నెయ్యి, వెన్న ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. ఖచ్చితంగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ అనేవి పెరుగుతాయి. వీటి వల్ల గుండె జబ్బులు ప్రమాదం అనేది పెరుగుతుంది. కానీ నెయ్యిలో మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు అనేవి ఉన్నాయి. నెయ్యిలో విటమిన్లు ఎ, డి, కెలతో పాటు కాంజుగేటెడ్ లినోలిక్ యాసిడ్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల కూడా లభ్యమవుతుంది. ఇది గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే రోజురోజుకూ గుండె పోటు రావడం ఎక్కువ…

బొప్పాయి ఆకు రసాన్ని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టి తింటే వేడిగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకు రసం త్రాగేటప్పుడు, మీరు త్రాగే మోతాదు ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో బొప్పాయి మీకు ఉపయోగపడుతుంది. మీకు బహిష్టు సమస్యలు ఉంటే మీరు దీని రసాన్ని తాగవచ్చు. అయితే బొప్పాయిలో ఉండే పీచు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, బొప్పాయి తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి శక్తిని అందించి,…