పొద్దున్నే కనీసం అరలీటరు నీటిని తాగడం వల్ల 24 శాతం శరీరం మెటబాలిజం పెరుగుతుందని, తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. పరగడుపున నీరు త్రాగడం వల్ల రక్త కణాలు శుద్ధి అవుతాయని, తద్వారా శరీరంలోని మలినాలు తొలగిపోతాయని చెబుతున్నారు. అయితే నిద్రలేవగానే పళ్లు తోముకోకుండా నీళ్లు తాగితే ఈ లాలాజలం ఆ నీళ్లతో పాటు పొట్టలోకి వెళ్లి అందులోని బాక్టీరియా యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చనిపోతాయి. అందువల్ల పళ్లు తోముకునే ముందు నీళ్లు తాగడం ఏమాత్రం ప్రమాదకరం కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. జపాన్‌లో ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం తాగాలని సూచిస్తుంటారంట.
రాత్రి బాగా నిద్రపోయాక ఉదయం పళ్లు తోముకోకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎలాంటి హాని జరగదని అక్కడి వైద్యులు చెపుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో రెండు గ్లాసులు లేదా కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలని వైద్యులు సలహా. ప్రతిరోజు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదయం నీళ్లు తాగిన వెంటనే టాయిలెట్ కి వెళ్లాలి. ఇది మీ టాయిలెట్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఎలాంటి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇక ప్రతిరోజూ ఉదయం నీరు త్రాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఇది జెర్మ్స్ మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి మీ శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఉదయాన్నే నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగం పెరుగుతుంది.. జీర్ణక్రియ మొత్తం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి సహజంగానే, జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. ఉదయం పూట నీరు త్రాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదయం, కడుపులో ఖాళీ నీరు నిండి ఉంటుంది. కాబట్టి ఏమీ తినాలనే కోరిక ఉండదు. దాని వల్ల బరువు తగ్గుతుంది. అంతేకాదు ప్రతిరోజూ ఉదయం నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్రాశయం చాలా సులభంగా ఖాళీ అవుతుంది.
ప్రతి రోజూ ఉదయం క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం వల్ల మీ చర్మం ఛాయలో మార్పు వస్తుంది. శరీరంలో మురికి అంటే టాక్సిన్స్, మృతకణాలు బయటకు విసిరి కొత్త మరియు కొత్త కణాలు పెరుగుతాయి. పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నివేదించబడ్డాయి. కాబట్టి మీరు పళ్ళు తోమకుండా నీరు త్రాగడం అలవాటు చేసుకుంటే మంచిది. అయితే ఒక విషయం గుర్తుంచుకోండి.. దీని కోసం మీరు రాత్రి పడుకునేటప్పుడు పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది.
