మజ్జిగలో ప్రొబయోటిక్ బాక్టీరియా ఉంటుంది. అందువల్ల ఉదయాన్నే పరగడుపున మజ్జిగ తాగితే జీర్ణ సమస్యలు మాయమవుతాయి. ముఖ్యంగా కడుపులో మంట, అసిడిటీ, గ్యాస్, అల్సర్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఇలా తాగితే వీటి నుంచి బయటపడొచ్చట. అలాగే, ఉదయాన్నే పరగడుపున మజ్జిగ తాగడం వల్ల జీర్ణాశయం, పేగులు శుభ్రమవుతాయి. వాటిల్లో ఉండే హానికారక క్రిములు, బాక్టీరియా నశిస్తాయి. మంచి బాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది అజీర్తి, మలబద్దకం సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అయితే మజ్జిగలో అనేక పోషక లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని పోషక లోపాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
దీంతో పాటు, బాక్టీరియా, కార్బోహైడ్రేట్లు, లాక్టోస్ ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే మజ్జిగ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మజ్జిగను అల్పాహారంగా తాగవచ్చు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మజ్జిగ జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని ప్రేగుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. చాలా మంది వేసవి కాలంలో ఎసిడిటీ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎసిడిటీ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తొలగిస్తుంది. చికాకులో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మజ్జిగలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.
ఇందులో క్యాల్షియం, విటమిన్‌ బి12, జింక్‌, రైబోఫ్లావిన్‌, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మజ్జిగను రోజులో ఎప్పుడూ తాగాలి.. అంతే కాకుండా కడుపు సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగవచ్చు. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటుంది. వేసవి కాలంలో అధిక చెమట కారణంగా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది. దాని కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మజ్జిగ తాగడం వల్ల నీటి కొరతను తీర్చడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడి హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
