పిల్లలు సహజంగానే మొహమాటపడతారు. వారు ఇతరుల నుండి చూసే, విన్న వాటిని అనుసరిస్తారు. అందుకే వారి ముందు మనం చేసే ప్రతి పనిని జాగ్రత్తగా చేయాలి. అయితే సాధారణంగా చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చిన్న చిన్న గొడవలు వచ్చినప్పుడు పిల్లల ముందే విపరీతంగా కొట్టుకుంటూ మరియు తిట్టుకుంటారు. దీన్ని చూసిన పిల్లలు ఎక్కువగా వాటిని అనుసరించే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, పిల్లల ముందు అలా చేయకూడదు. క్రమశిక్షణా రాహిత్యం.. ప్రతి…
పెళ్లి తరువాత ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి కొత్త ప్రణాళికలు వేసుకోవాలి. భాగస్వామి పుట్టినరోజు, ఇతర ప్రత్యేకమైన రోజుల్లో బహుమతులు ఇవ్వడం అలవాటు చేసుకోవాలి. మీ ప్రేమను వారికి పంచుతూ.. వారి ప్రేమను పొందేందుకు ఉన్న అన్ని మార్గాలను అన్వేషించాలి. అయితే పెళ్లి తర్వాత ప్రతి ఒక్కరు కూడా సంతోషంగా ఉండాలని అనుకుంటుంటారు. కానీ ఒక్కోసారి సమస్యలు వస్తాయి. పెళ్లి తర్వాత ఆనందంగా ఉండాలంటే భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ కూడా కొన్ని విషయాలు…
అంజీర్ పండ్లలో ఐరన్‌, కాల్షియం, విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అలాగే కార్బొహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ కూడా ఉంటాయి. దీని వల్ల మన శరీరానికి పోషణ లభిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఈ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. అంజీర్ చెట్టుకు ఆహారం, ఔషధంగా రెండు విధాలా విలువైన చరిత్ర ఉంది. అయితే అంజీర్ ఆకులతో అద్భుతమైన యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు లభిస్తాయి. అంజీర్ ఆకులను తాజాగా లేదా…
షెల్ఫిష్, గింజలు, గింజలు, బంగాళదుంపలు, డార్క్ చాక్లెట్, అవయవ మాంసాలు వంటి ఆహారాలలో రాగి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. రాగి పాత్రలో నీటిని 48 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచడం వల్ల నీటిలో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. అయితే పూర్వం మన ఇళ్లలో తాగునీరు రాగి పాత్రలలోనే నిల్వ చేసేవారు. వాస్తవానికి రాగి పాత్రలలో నింపిన నీరు తాగటం వల్ల…
ఆమ్రపాలి విశాఖపట్నంలో ఉన్నత చదువులు చదివారు. 2010 ఐఏఎస్ బ్యాచ్‌కు చెందిన ఆమె 39వ ర్యాంక్‌ సాధించారు. తర్వాత ట్రైనీ ఐఏఎస్‌గా, జాయింట్‌ కలెక్టర్‌గా, నగర కమిషనర్‌గా పనిచేశారు. 2018లో వరంగల్‌ జిల్లా అర్బన్, రూరల్‌ కలెక్టర్‌గా పనిచేశారు. అయితే యంగ్ డైనమిక్ ఐఏఎస్ ఆఫీసర్ గా కాట్ర ఆమ్రపాలి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మంచి గుర్తింపు సంపాదించుకుంది. విశాఖపట్నంకి చెందిన ఆమ్రపాలి 2010లో యూనియన్ పబ్లిక్ సర్వీస్ కమిషన్ పరీక్ష…
పండ్ల రారాజైన మామిడి మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు ఎంతో. ఈ పండులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, సోడియం, ఫోలేట్, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నిజానికి మామిడిని తింటే మన ఆరోగ్యం బేషుగ్గా ఉంటుంది. మామిడి పండ్లలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎండాకాలంలో మామిడి పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే వీటిని అతిగా తింటే మాత్రం…
ప్రతి రంగుకు దాని ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. ఉదాహరణకు ట్రాఫిక్ లైట్ వద్ద స్టాప్ సిగ్నల్ లేదా డేంజర్ సైన్ కోసం ఎరుపు రంగు ఉపయోగిస్తారు. అదే విధంగా స్కూల్ బస్సు పసుపు రంగులో ఉంటుంది. అయితే స్కూలు, కాలేజీ బస్సులు పసుపు రంగులో ఉండడాన్ని మనం గమనించే ఉంటాం. ప్రాంతాలతో సంబంధం లేకుండా దేశ, విదేశాల్లోనూ ఇదే కోడ్‌ని ఫాలో అవుతుంటారు. అంతేకాకుండా నిర్మాణ రంగంలో ఉనయోగించే జేసీబీలు,…
మీరు పాత టూత్ బ్రష్ ను ఎన్ని రోజులు ఉపయోగించాలి.. అలా కాకుండా బ్రష్ ను అరిగిపోయే వరకూ ఉపయోగిస్తే ఏమవుతుంది. చాలామంది పరిశుభ్రత విషయానికి వస్తే ప్రజలకు కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలపై అవగాహన ఉండదు. స్నానం చేయడానికి మంచి టూత్ బ్రష్ మరియు సబ్బును ఉపయోగించడం వంటి కొన్ని సాధారణ అలవాట్ల పట్ల నిర్లక్షంగా వ్యవహరిస్తారు. అయితే మనలో చాలా మంది టూత్ బ్రష్ విరిగిపోయినప్పుడు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు…
ఉదయం అరటిపండు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇది మనకు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అల్పాహారం సమయంలో తినడం సరైన సమయం. అయితే మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్లలో అరటిపండు ఒకటి. దీన్ని తింటే తొందరగా కడుపు నిండటమే కాకుండా.. మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా అందుతాయి. మొత్తంగా అరటి మనల్ని హాస్పటల్…
జ్యోతిష శాస్త్రం ప్రకారం… కంటి చూపుకి శక్తి ఉంటుంది. కొంత మంది కంటి చూపు పడితే… చెడు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు చాలా సుకుమారంగా, కోమలంగా, అందంగా ఉంటారు. వారిపై చెడు దృష్టి పడకుండా, దిష్టి చుక్కలా… నల్లతాడు కడతారు. ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని బాబా భైరవనాథ్ ఆలయం నుంచి ఈ తాళ్లు కట్టించే సంస్కృతి ప్రారంభమైందని చెబుతారు. అయితే ప్రస్తుతకాలంలో ఆడవారు, మగవారు అంటూ తేడా లేకుండా నల్ల దారాన్ని కట్టుకుంటున్నారు.…